咳１回で失うエネルギーは2kcalです。仮に１分間に２回、起きている時間を１６時間とすると２kcal/回×１回/分×６０分×１６時間＝1920kcal となり、わずか1日で成人１日分のカロリーを消費してしまいます。もし、高齢者が咳を一日中していて、その状態が続くといかに危険かわかるはずです。

東洋医学的には肺は大腸と関係があり、食べ物によって影響されます。また、肺は免疫とも関係していて、肺の機能が低下すると風邪にかかりやすくなるとされています。つまり、単に漢方薬を飲めばいいという訳でなく、食事についても考える必要があります。

☆鎮咳作用

• 杏仁・・・水毒（体の中にある余分な水分）を取り去る鎮咳成分
• カロニン・・・体質的に弱い方の肺・気管支に作用し、胸苦しさを取る
• 五味子・・・鎮咳作用
• ノスカピン・・・鎮咳作用（非麻薬性）

☆去痰作用

• 細辛・・・咳による喉の痙攣を鎮め、痰の発生を抑制する。
• 車前子・・・鎮咳、去痰作用

☆胃弱改善

• 半夏・・・胃腸虚弱の方の吐き気止め、鎮咳、鎮静作用
• 生姜・・・胃や肺の不快感を取る

☆アレルギー反応の抑制

• 陳皮・・・アレルギーによる咳を発散させる
• 甘草・・・のどの痛みを取る。また、去痰、解毒作用あり。
• 紫蘇葉・・・虚弱体質の方のアレルギーを抑える
• マレイン酸クロルフェニラミン・・・抗ヒスタミン作用、即効性のある抗アレルギー成分

1. ダニやほこりなどによるアレルギー
2. 気温の変化（温度の差により粘膜が刺激される
3. タバコの煙
4. 大気汚染
5. ストレス