寝れない、鼻水が出る
「どうしても早朝4時半くらいに目が覚めてしまう。」 「鼻水が朝止まらない。」
最近まで漢方薬を飲んで鼻水を止めていましたが、何か原因がある気がしていろいろ実験していました。例えば、冷房を弱めてみたり、寝る時間を早めてみたり等・・・。でも効果はイマイチ。
意外な原因、それは・・・。
ある日、体が少し冷えていたので半袖のTシャツから七分丈のTシャツ、短パンも七分丈の短パンへして寝ました。するとゆっくり朝まで寝れてビックリ！次の日も試したら、またぐっすり寝れて快適。
結局、体が冷えて途中で目が覚めたり、鼻水が出ていたんです。もし、朝起きてしまうとか鼻水が出るという方は薄めの生地で肘や膝が冷えない格好で寝てみてください。
