肩こり・腰痛・不妊・不眠・更年期障害等でお悩みの方は千葉県船橋市の漢方・鍼灸の三田浜薬局までご相談ください。

日曜日は朝から晩まで勉強会だったため、月曜日はお休みにして筋トレに行きました。 筋トレだけだと、どうも体重の落ち方が鈍い気がします。でも、太りにくくはなりました。代謝が上がっているせいでしょうか。やはり、ウォーキングを組み合わせて筋トレを行うのがいいようです。今のところ体重の落ち方は鈍いですが、体脂肪率は落ちてきているので今後に期待して頑張ります。船橋・西船の夜にコナミのBODY　PUMPのクラスで鍛えています。見つけたら声をかけてくださいね。