衣替えのススメ

台風19号が去ってから急に寒くなりましたね。

今週は「下腹部が痛む」、「胃腸の調子が悪い」、「手足が冷える」、「風邪っぽい」などの悩みを訴える方を多く見かけました。

どれも“冷え”が原因と考えられます。

まだ衣替えが終わっていないという方はすぐに衣替えをすることをお勧めします。

その際にはきちんと洗濯したり、干したりしてダニ・カビの死骸などを払い落とすように心がけてください。

 

冷えの漢方薬

冷えの漢方薬としてはパナパール（十全大補湯系）がおススメです。

冷えのきつい方や疲れやすい方はオキソピンや霊鹿参、天好などを合わせるとより効果的です。

食事の面ではそろそろ夏のお野菜から秋・冬のお野菜に切り替えることも大切です。

アイスコーヒーや冷茶などを今でも飲んでいる方は温かいものに切り替えてくださいね。