ポンコツランナーこと三田浜薬局の息子です。
今、東京マラソンに向けて体重を落としています。
ガラスの膝に負担をかけないようにするためです。
減量中にいろいろな健康食品を試してみていろいろと気づいたことがあります。
☆空腹感の敵はミネラル・ビタミン・酵素不足
お腹が空くということは炭水化物を欲しがっていると考えてしまいがちですがそうではありません。
ミネラル・ビタミン・酵素なども同時に欲しているのです。
つまり、ダイエットの時に「炭水化物を抜けばいいや」と安易に考えていると、太ってしまう根本の原因であるミネラル不足やビタミン不足、酵素不足も悪化してリバウンドしてしまう可能性があります。
ダイエットの時こそ、ミネラルやビタミン、酵素類の不足に注意してください。
☆1月から仕入れている牡蠣肉エキスを飲んでみたところ、空腹感が減りました。イカやナッツ類などで空腹感をごまかしている時よりもかなり楽に減量できました。どうやらミネラル不足が空腹感を強くしているようです。減量していて空腹感が強く出るときは牡蠣肉エキスや青汁を試してみてください。
