肩こり・腰痛・不妊・不眠・更年期障害等でお悩みの方は千葉県船橋市の漢方・鍼灸の三田浜薬局までご相談ください。

最近、運動不足でここ1か月はウォーキングに専念。 船橋中央病院から薬局まで毎日歩いています。 1日約6000~7000歩、食事も変えて青汁を朝夕2包ずつ食事に追加。 1か月で3kg程体重が落ちました。 さらに調子に乗って、今日からコナミスポーツで筋トレ始めます。 以前、コナミスポーツのbodypumpというスタジオプログラムで筋力増強、減量に成功しました。 今回も同じ手法で頑張ります！