夏バテ気味

最近、朝起きると冷えているせいか朝鼻水が出ます。

そして、やや体が硬い感じもする。

最近はマルチビタミンアンドミネラルを取るようにしていて疲れと鼻水が和らぎました。

この時期は炭水化物が多くなりがちなのでビタミン、ミネラル、野菜の不足にはご注意ください。