7月の前半は長雨による「梅雨バテ」がよく見られました。ビタミン不足が根本にあったようです。
そこから急に真夏の暑さで普段風邪をひかないような方が風邪をひいています。野菜多めにしてビタミンの補給、じゃこやしらすでミネラル補給、日差しの強い時は外に出ないないなど普段から予防することが大切です。

熱中症の漢方薬として代表的なものが牛黄です。牛黄は体の無駄な熱を取り、バテにくくする効果があります。そのため、夏の登山やスポーツの時におススメです。熱中症っぽくなってしまった場合は牛黄+ビタミン・ミネラル補給+水補給が大切です。