いきなり寒くなった時は
今日はとても寒い朝でした。こういう時は自律神経が疲れやすく、手っ取り早くエネルギーを補給しようとして炭水化物系の食べ物に走りがちですが豚汁に魚、野菜といった食事が寒暖差の疲れを取ってくれます。今日は角上魚類に行って焼き魚でもしようかなと考えています。
漢方薬ではどういうものが良いのか
基本的には体を温める漢方薬、自律神経を整える漢方薬などが合っていると思います。自分の場合は自律神経を整える漢方薬として感應丸氣、体を温める漢方薬として霊鹿参などを使います。それに健康食品である霊芝、クマザサなどを合わせています。ここ最近自律神経の乱れの方が大きかった自分としては今までにないほど感應丸氣にはお世話になりました。お困りの方はご相談ください。
